Gymnastikgruppe "fit ab 60+"

Der Körper braucht Bewegung, um fit und beweglich zu bleiben – und zwar ein Leben lang. Viele ältere Menschen können jedoch aufgrund körperlicher Einschränkungen selbst sanfte Sportarten nicht mehr ausüben. Dann kann Gymnastik eine gute Alternative sein. Ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Wichtig ist, den Schwierigkeitsgrad und die Anzahl der Wiederholungen der eigenen Leistungsfähigkeit anzupassen, um sich nicht zu überfordern. Steigerungen sollten langsam erfolgen.

Jedes Körperglied wird trainiert, die Koordination gefordert, das Stretching fördert die Beweglichkeit. Dadurch geht die Arbeit im Alltag leichter von Hand.  Diese Gymnastikstunde wird von unserer Vanessa Burckhardt geleitet.